Hvad skal jeg spise inden træning

Jeg får ofte dette spørgsmål: Hvad skal jeg spise inden træning? Vores maver arbejder langt fra ens, men som tommelfingerregel kan du regne med, at dit fordøjelsessystem skal bruge cirka et vist antal timer på at nedbryde bestemte typer madvarer. Mit vigtigste råd må...

Pin It on Pinterest