Foredrag

 

Esther Baltzer tilbyder at komme ud til din virksomhed eller forening og holde foredrag.

Fordraget kan skræddersys efter jeres behov eller du kan vælge mellem ét af disse emner:

Løbestil og teknik:

Forskning viser, at præstationsevnen bl.a. er afhængig af ens løbeøkonomi ?‍

En god løbeøkonomi er nemlig en forudsætning for at kunne holde en høj fart i lang tid og ved minimalt energiforbrug. Udover at din løbeøkonomi bl.a. er afhænging af ikke-trænbare faktorer som kropsbygning, muskelfibertypesammensætning og benlængde, er den også påvirket af måden hvorpå du bevæger dig – dvs. din løbeteknik.

Med workshoppen får du:
✔ Viden og øvelser til forbedring af din løbeteknik
✔ Større viden om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader
✔ Løbestilsanalyse med mulighed for personlig feedback

Metal træning og motivation:

Kom godt igang med det nye løbeår med redskaber til, hvordan du via mentaltræning og fokus på motivation bliver en bedre løber.

Med løbeworkshoppen “Mentaltræning og motivation” får du:
✔ 2 timers inspirerende oplæg omkring brug af mentaltræning og motivation i din løbetræning
✔ Øvelser og værktøjer der forbedrer dine mentale færdigheder og præstation
✔ Værktøjer til at opnå og fastholde motivationen i din træning

Pin It on Pinterest