Foredrag om træning

Esther Baltzer tilbyder at komme ud til din virksomhed eller forening og holde foredrag om træning.

Fordraget kan skræddersys efter jeres behov eller du kan vælge mellem ét af disse emner:

Løbestil og teknik

Forskning viser, at præstationsevnen bl.a. er afhængig af ens løbeøkonomi.

En god løbeøkonomi er nemlig en forudsætning for at kunne holde en høj fart i lang tid og ved minimalt energiforbrug. Udover at din løbeøkonomi bl.a. er afhænging af ikke-trænbare faktorer som kropsbygning, muskelfibertypesammensætning og benlængde, er den også påvirket af måden, hvorpå du bevæger dig – dvs. din løbeteknik.

Med workshoppen får du:
✔ Viden og øvelser til forbedring af din løbeteknik
✔ Større viden om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader
✔ Løbestilsanalyse med mulighed for personlig feedback

Mental træning og motivation

Kom godt igang med det nye løbeår med redskaber til, hvordan du, via mental træning og fokus på motivation, bliver en bedre løber.

Med løbeworkshoppen “Mentaltræning og motivation” får du:
✔ 2 timers inspirerende oplæg omkring brug af mentaltræning og motivation i din løbetræning
✔ Øvelser og værktøjer der forbedrer dine mentale færdigheder og præstation
✔ Værktøjer til at opnå og fastholde motivationen i din træning