feb 26, 2016 | estherbaltzer, kost, nyheder
Spis frugt og mange grøntsager lyder ét af Fødevarestyrelsens 10 kost kostråd. De fleste af os spiser frugt og grønt hver dag, men vi kan med fordel skrue op for vores indtag af grøntsager. Yderligere kan det også være en fordel at indtage vores frugt og grønt råt –...
feb 6, 2016 | estherbaltzer, Intervaller, løb, nyheder, træning
Intervaller er den bedste måde at sikre sig, at man udvikler sit løb. Løber du altid det samme tempo og det samme antal kilometer, sker der ikke meget med din løbeform. Kroppen er super smart opbygget, den tilpasser sig. Derfor virker træning, vi udsætter kroppen for...
dec 8, 2015 | bootcamp, estherbaltzer, KICKSTART, kost, louisesand, nyheder, styrke, træning
Slut med ondt i maven I november 2015 valgte Clare at tilmelde sig KICKSTART BOOTCAMP. Hendes resultater er fantastisk. Hun er kommer i langt bedre form, har tabt sig og blevet stærkere. Men det er ikke det vi vil fremstille i dette blog indlæg. Hvad Clare har opnået...
nov 30, 2015 | estherbaltzer, løb, nyheder, træning, vinter
Vinterløb Vinteren er kold og mørk. Varmen og sofen indenfor kan lokke og pludselig kan det være svært at komme ud af døren. MEN der er om vinteren vi bygger grundlaget for sommerens løb. Her er 9 gode råd til at løbe hele vinteren igennem. E 1. Stronger together...
nov 1, 2015 | estherbaltzer, kost, løb, nyheder, træning
Hvad skal jeg spise inden træning Jeg får ofte dette spørgsmål: Hvad skal jeg spise inden træning? Vores maver arbejder langt fra ens, men som tommelfingerregel kan du regne med, at dit fordøjelsessystem skal bruge cirka et vist antal timer på at nedbryde bestemte...
nov 1, 2015 | bootcamp, KICKSTART, nyheder, styrke, træning
Team Kickstart – Mød John Allan Jessen John er træner på KICKSTART BOOTCAMP og er ved at færdiggøre sin træner uddannelse i Aalborg. Når han er tilbage til juni er det muligt at få personlig træning af denne super stærke mand! Når man spørger John om hvorfor han...
Loading...
